EMMA

SHIFT 'N RIDE, CROSS TRAINING

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À propos

« Fitness is not a lifestyle, it’s life. »

C’est la devise d’Emma, cette jeune coach passionnée par diverses disciplines telles que la musculation, l’haltérophilie, le crossfit, le fitness, la danse… et surtout le cycling! Elle vous fera embarquer avec elle dans ses sessions de ride aux styles musicaux plus variés les uns que les autres ! « 

En pro ride, le maître-mot d’Emma est l’intensité !
Les musiques qui vous transportent et qui vous font dépasser vos limites, même quand vous vous en croyiez incapables. Avec elle, vous serez emportés sur des terrains mixtes, parfois plus pentus ou parfois plutôt plats, saupoudrés par une poignée d’une travail d’intervalles. Mais le mieux, c’est de le vivre ! »

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MAUD

SHIFT 'N RIDE, YOGA, SWEET BARRE

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À propos

Sportive depuis son plus jeune âge, Maud a touché un peu à tout (danse classique, claquettes, modern jazz, tennis, course à pied, natation). C’est tout naturellement qu’elle s’est dirigée vers des études en STAPS et y a obtenu sa Licence.

Au fil de plusieurs formations diplômantes elle devient une référence dans le monde du fitness français.

Elle découvre quelques années plus tard le Vinyasa yoga ainsi que ses nombreuses vertues puis continue à se former en yoga prénatal, post natal et yoga bébé (Formation Bernadette De Gasquet et Alia om).

Professionnelle et toujours de bonne humeur quelque soit l’heure, le cours de Shift’N Ride mélangeant à la fois fun et développement personnel lui va comme un gant !

Son énergie est communicative et son sourire aussi, vous ne pourrez plus vous en passer !

Elle vous invitera aussi avec bienveillance à une meilleure compréhension et écoute de votre corps ainsi qu’à une meilleure centration sur soi pour les cours de yoga.

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CAMILLE

YOGA VINYASA, ASHTANGA, PILATES

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À propos

Après m’être essayée à beaucoup de disciplines sportives (course à pied, judo, danse, gymnastique, équitation…) j’ai découvert le yoga il y a 10 ans et c’est en passant mon diplôme de professeur de fitness et de coach sportif que je me suis lancée dans l’aventure « diplomante » du yoga.

Pratiquante depuis de nombreuses années j’ai pu acquérir des connaissances supplémentaires en me formant d’abord en vinyasa puis en ashtanga yoga qui est devenu ma pratique personnelle.

Je continue régulièrement de me former auprès de mes enseignants et je garde à l’esprit que nous sommes et serons toujours débutants, en permanence dans l’apprentissage et la découverte !

La bienveillance, la rigueur, l’assiduité nous permettent de réaliser que le chemin du yoga n’est qu’une porte pour entrevoir d’infinies possibilités.

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LOIC

SHIFT ’N RIDE, CROSS TRAINING

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À propos

Ayant commencé la musculation et le Fitness pour compléter son sport principal qui était le handball, sa passion du fitness a pris le dessus. Mais c’est aussi son métier de préparateur en pharmacie qui fait de Loïc une personne hautement concernée par la santé, la prévention par l’alimentation et l’hygiène de vie.

Son but en tant que coach? Partager, donner l’envie et la motivation aux personnes de se dépasser tout en passant un bon moment. Pour Loïc, on commence ensemble on finit ensemble. Déterminé et débordant d’énergie, sa positive attitude vous amènera à surpasser vos limites toujours avec fun.

Sous des airs un peu militaires vous découvrirez un homme généreux, empathique et bienveillant qui saura vous donner l’envie de vous lever tôt et de vous entraîner avec lui.

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CHRISTELLE

PILATES, SPÉCIALISTE FEMME ENCEINTE

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À propos

Posture, périnée et respiration ! Les 3 clés que vous retrouverez toujours avec Christelle dans vos entraînements.

Native de la côte d’azur cette ancienne gymnaste est très attachée à l’humain, elle attache une grande importance à faire comprendre le Pilates facilement pour que vous puissiez l’appliquer dans tous vos gestes du quotidien.

C’est en devenant maman à 2 reprises qu’elle a développé tout son art de la pédagogie et de la patience aussi !! Son sens de l’humour et ses petites folies vous feront passer de vrais bons moments.

Selon elle, chaque entraînement est un partage tout en concentration mais toujours avec le sourire !

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ANNA

SHIFT ’N RIDE, CROSS TRAINING

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À propos

Anna est dotée d’une énergie débordante, c’est son antidote pour transformer les sensations et émotions fortes en énergie positive.

Grs, danse, foot, athlétisme, basket, boxe elle aime et s’épanouit dans les sports de haute intensité.

Après avoir été contaminée, elle a décidé d’être contagieuse à son tour.

« Tout est énergie et l’énergie se multiplie si on la partage. Voilà le miracle! »

Les sensations, les vibrations et les frissons sont essentiels pour laisser parler son corps sur la mélodie, sur le tempo.

S’imprégner de la musique quelle choisit est facile, elle est comme absorbée et nous n’avons qu’une seule envie : la suivre.

Issue de la génération influence hip-hop depuis son adolescence, les années, les rencontres et les voyages, lui ouvrent  l’esprit et lui font choisir des sons de tous les horizons : électro, chill, remix old school new school , dancehall, reggae, soul. 

Elle choisit donc l’éclectisme, la richesse musical pour éveiller de nouvelles sensations qui sommeil en nous tous !

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ULRICH

SHITF ’N RIDE, CROSS TRAINING

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À propos

Passionné de sport depuis son plus jeune âge, il a  démarré le football à 7 ans sans jamais s’arrêter.

Ancien joueur professionnel à Monaco et au Cannet il continue de vivre de sa passion avec les jeunes du CFA de Monaco qu’il entraîne chaque semaine.

Sa force de caractère vous encouragera à atteindre le but fixé grâce à la pratique du pro ride.
Votre système cardio-vasculaire va être stimulé et vous allez améliorer votre capacité respiratoire et votre résistance à l’effort.

Si vous avez le rythme dans la peau optez pour le shift and ride qui va vous permettre d’être coordonné avec des musiques entraînantes et dynamiques comme du R&B, Deep House… Il adore le son “lourd “!!!

Cette pratique va vous permettre d’allier coordination et performance avec un large choix de musiques avec lesquelles vous vous dépensez sans vous apercevoir du temps, donc pas d’excuses. C’est parti ! À vos vélos ???? il y en a pour tous les goûts ! Selon lui entre possible et impossible, deux lettres seulement et un état d’esprit.

Let’s do it with bodybyyoul

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YANN

SHIFT 'N RIDE, PRO RIDE

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À propos

Difficile de perdre le nord avec ce passionné de courses d’orientation !

Amoureux de la nature il adore prendre son vélo, une carte et partir à l’aventure. Il a d’ailleurs changé de vie depuis la création de SHIFT en déménageant sur la “French Riviera”.

Se mettre en danger à la recherche de ses limites, c’est son passe-temps favori. Il saura vous insuffler son énergie et sa passion à toute heure. C’est d’ailleurs à travers le monde de la formation professionnelle qu’il s’épanouit de plus en plus.

Fervent amateur de musique, il part régulièrement à Ibiza pour s’inspirer des plus grands DJ sur ses mix qu’il utilise sur des cours de step & aéro.

Venez goûter à ses playlistes musicales, ridez à ses côtés, et vous serez assuré de vous surpasser !

Ajoutez à cela une addiction pour le Crossfit, suivez-le et vous serez sur d’être plus Shift !

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MARGAUX

YOGA VINYASA

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À propos

Le yoga a tant apporté à ma vie : force , souplesse, mais aussi et surtout, Équilibre tant physique que mental.
Aujourd’hui, je suis ravie de partager ces bienfaits avec vous !

Thérapeute de formation, mon goût pour les voyages me conduit rapidement à quitter la Bretagne pour découvrir et m’enrichir d’autres manières de vivre.

La passion de la danse chevillée au corps, le yoga fut pour moi une révélation : une alliance du travail du corps et de l’esprit. 

Formée au yoga vinyasa à Paris, je m’envole puiser l’inspiration aux États Unis, berceau de ce yoga dynamique et très créatif. Un enchaînement de postures appelées asanas. Le flow est continu, en musique, rythmé par la respiration, chorégraphié pour préparer le corps vers une posture finale ou sur le travail d’un chakra. Puis, un temps consacré à la méditation et à la respiration, le pranayama et un focus pour les postures inversées. En fin de classe, j’ai recours à des techniques d’imagerie mindfulness, visant à éliminer toute tension. 

Cette pratique est accessible à tous, ne vous mettez aucune barrière ! Entrez chez Shift, essayez, c’est fun et ça fait du bien.

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